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患者腳崴后盡量避免下地活動，讓腳踝不再受力，避免進一步加重扭傷的軟組織，及時冷敷減輕局部出血，減輕局部腫脹，有利于更快恢復。患者腳崴后應該盡快到醫院照X光片，檢查骨性結構是否存在骨折、骨裂，甚至撕脫骨折。如果沒有骨性損傷，必要時可以做踝關節的核磁共振檢查，對腳踝的韌帶、軟組織損傷做判斷，根據韌帶損傷的嚴重程度，明確是否需要打石膏或者支具固定腳踝，一個是保護局部軟組織，避免進一步損傷，另一個是局部制動有利于恢復。患者同時應該抬高患肢、改善循環，有利于腳踝的消腫。外用消炎止疼的藥膏、膏藥，服用消炎止疼藥緩解局部的癥狀，3-4周后逐漸進行康復鍛煉。如果經常崴腳，可能存在踝關節不穩，需要根據情況決定是否需要進行韌帶修補、重建手術，恢復踝關節的穩定性。