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心理被稱為心理現象，也可以叫心理活動。在日常生活中無論做什么事情，比如學習、運動、交往、休息等，都產生各種各樣的心理活動。心理活動主要有三個過程，即認識過程、情感過程、意志行為過程。 認識過程包括感知覺、記憶、思維、智力水平等。比如面對現實問題，對它的理解、看法、認知和評價，屬于心理活動，評價就會出現相應的情感反應。假如這個事情是需要的，是好事情，就會出現愉悅、滿足的正性情感。相反會出現負性情感，比如抑郁、焦慮、憤怒。行為和認識活動、情感活動相適應，三者協調統一、有機結合，一個人的個體、心理才能平衡。比如對日常行為的評價、看法，不產生過多的心理矛盾，避免出現失眠、壓力大等，心理平衡才能夠及時得到保證。