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女性備孕的六個建議具體如下：1、做好體檢：建議在備孕之前，做好身體的健康檢查，了解身體的基本健康情況。如果發現有異常，治療之后，考慮避孕；2、口服葉酸片：在備孕之前，要口服葉酸片，主要是預防胎兒神經管畸形；3、加強營養：在備孕期間，男女雙方一定都要加強營養。主要的目的是提高卵子和精子的質量，才有利于優生優育；4、注意性生活衛生：在備孕期間，性生活尤其要注意衛生，避免導致炎癥性反應。一旦出現炎癥性反應，需要臨床用藥，就可能對胎兒的生長發育造成影響；5、少去公共場合：在備孕期間，少去公共場合。因為公共場合會有呼吸道傳染疾病，并且可能還會吸二手煙，就對卵子的發育不利；6、睡眠充足：在備孕期間，在日常生活中，一定要注意保證充足的睡眠，才能精力旺盛，才能為優生優育打好基礎。