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沒有食物能夠降血脂。血脂高的情況主要是兩種，一種是高膽固醇血癥，一種是高甘油三酯血癥。無論是高膽固醇血癥，還是高甘油三酯血癥，平常吃的食物都不能將其降下來。降血脂主要是通過以下幾種方式：1、飲食調整：飲食方面要避免高脂肪、高膽固醇的食物，像吃的肉類，包括豬肉、牛肉、羊肉，以及油炸食品，像油條等；2、多運動：多運動能幫助控制血脂，特別是甘油三酯；3、口服降血脂藥物：最重要的是高血脂患者要口服降血脂的藥。其中降膽固醇的藥物有他汀類藥物、依折麥布，還有新型的藥物，像PCSK9抑制劑。降甘油三酯的藥物主要是貝特類藥物，像非諾貝特、吉非羅齊。