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產婦可以吃薏米，產褥期產婦需要比較平衡的膳食結構，薏米作為營養價值非常高的食物，含有豐富的礦物質、維生素及纖維素成分，可以促進腸道的蠕動，加強胃動力。薏米作為中藥材，具有中醫上消腫、利水、利尿的作用。所以在坐月子期間，適當吃薏米可以對產婦妊娠期間出現的水腫，可以起到有效的緩解作用。薏米作為營養豐富的食物，可以食用，但是不建議過多食用。因為薏米屬于寒性食物，寒性食物吃得過多，可能會造成胃腸道負擔加重，引起腹痛、腹瀉等。所以建議從產后2周再開始食用，應適當攝入，比如1周吃1-2次，不建議天天吃薏米。吃薏米的時候注意跟多種食物進行搭配，如與山藥或蔬菜類食物一起料理。