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如果每天早上起來都出現嗓子干疼，一杯溫開水必不可少。如果沒有糖尿病，還可以在水里加些蜂蜜，對于緩解咽干不適都非常有效；建議去醫院找尋找原因，如果是成年人，可以查下血糖，看看會不會是血糖異常，糖尿病病人往往出現咽干不適。另外，詢問配偶晚上是否有打鼾的情況，打鼾的病人往往在第2天時容易出現咽干、咽癢不適，甚至半夜有咳醒的情況。此時要去醫院耳鼻喉科做呼吸睡眠監測，積極治療原發疾病。在秋季常常由于秋燥，津液分泌不足，此時一定要早睡，可以補腎氣、肝氣，也就是補精氣，對于咽干可能會有所緩解。對于容易晨起咽干的病人，建議床邊總要放杯水，晚上如果覺得咽干時，不妨喝點水潤潤嗓子。