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減肥時可以喝簡醇酸奶，因為不含有糖分，所以不會額外有糖的熱量。在減肥時應盡量減少熱量攝入，選擇簡醇酸奶，有助于減少糖類攝入。但需注意攝入量，因酸奶中盡管不含糖，但含有蛋白質、淀粉，也是熱量來源。如果攝入超過一定量，也沒有通過運動等其它方式將熱量消耗掉，依然會導致熱量超標。無論攝入何種食物，只要攝入熱量超過一定標準，超過營養、代謝所需，會導致體重增加和脂肪堆積。因此雖然減肥患者喝簡醇酸奶有益，但量仍然要控制好，不能認為不含有糖則可隨意喝。