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走路脖子前傾怎么糾正

參與醫生

武漢市第四醫院 韓紅 副主任醫師
走路時脖子前傾如何矯正,方法并不復雜,一般需要患者收下巴、挺胸、抬頭,保持頸椎和胸椎處于中立位姿勢,可獲得較好的矯正作用。但長期走路脖子前傾的習慣不能馬上矯正回來,所以如果患者或旁邊的同事、家人發現前傾問題時,應隨時提醒患者,有助于矯形獲得較好效果。患者平時應注意進行擴胸和腰背肌、頸背肌的肌力訓練,以及脊柱穩定性訓練,保持較好的體態,防止走路時脖子前傾。雖然脖子前傾時,整個脊柱的穩定性會得到改善,但長時間維持前傾僅是代償作用,所以需盡量做訓練以矯正前傾姿勢。
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