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維生素D3，一般來說在早餐以后服用，效果最好。維生素D是一種脂溶性維生素，隨餐服用效果比較好，隨著食物能夠吸收、利用。維生素D能夠促進鈣、磷的吸收和利用，想要維生素D發揮作用，要在早餐以后服用，這樣白天各種飲食補充了維生素D，補充了鈣，都能夠增加代謝，有利于鈣磷的吸收和利用。另外，飲食要均衡，除了單純藥物補充維生素D，也可以食補，比如瘦肉、豬肝等，都含有豐富的維生素D，有助于促進鈣磷的吸收和利用。還要多外出活動、多曬太陽，有助于維生素D的合成。孩子吃維生素D，要根據具體情況來酌情補充，一般來說可以補充到2歲左右。