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如果出現頸部酸困和疼痛不適，一般需要到醫院就診，通過醫生檢查，通過物理檢查。如果頸椎曲度結構都比較正常，通過X光片照正側位和前屈后伸位功能位以后，看見曲度沒有變化。如果頸部只是衰退，沒有其他癥狀表現，可以教做功能鍛煉。如何功能鍛煉，兩手十指交叉，托住后腦勺，食指向前向上用力，腦袋向后用力，這樣做頸部功能訓練，這種酸困會緩解。 另外也可以用藥物、物理治療或者用理療、烤電、中藥貼敷，都可能緩解。這種酸困生活中一定要注意，不能長期伏案低頭，長期頸椎處于不良體位。另外休息時可以一定要把脖子墊好，不要騰空。通過這些生活工作中注意或者良好工作、改變不良工作生活習慣，加上鍛煉、理療、正確睡姿，頸部酸困很快會緩解。