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比較多的孩子可能在青春期，或者生長發育的過程中出現生長痛的現象，可能由于孩子長得比較快。需要補鈣、補維生素D，但補什么樣的鈣，取決于孩子骨元素鈣的含量是否足夠。常見鈣片種類比較多，如碳酸鈣、乳酸鈣、檸檬酸鈣，甚至于還有其他的鈣制劑。在為孩子選擇的同時，要考慮到所選元素鈣含量是否多，比如葡萄酸鈣，無論是片劑還是溶液，甚至液體的葡萄酸鈣口服液，里面元素鈣的含量比較低，只占到9%。比如孩子需要補充葡萄酸鈣，可能需要鈣含量1000mg，但里面只含有9mg，鈣含量明顯不夠，意味著孩子可能需要吃一大把鈣片。相對而言，鈣含量比較高的是碳酸鈣，包含的鈣含量占到40%，能量比較高，如果孩子需要補1500ml的碳酸鈣，其實補600ml就足夠。基于這一點，建議盡可能為孩子選擇鈣含量比較高的碳酸鈣。如果部分孩子胃不好，患有萎縮性胃炎，可能對醋酸鈣，或者乳酸鈣的吸收相對好一點。其實無論哪種類型的鈣，只要補夠量，吸收沒有問題，都可以起到一定效果。在補充鈣的同時，需要補充維生素D，以確保孩子生長發育，從而避開青春期生長痛。