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實際上，不存在所謂的"正確的睡姿"。最好的睡姿是根據個人的睡眠習慣，能夠進入良好睡眠狀態的姿勢，無論是左側臥位、右側臥位、頭朝上還是臉朝下，只要不會對身體造成壓迫，不影響睡眠質量，都是可以的。如果沒有良好的睡眠習慣，推薦一種較為良好的睡眠姿勢，根據地球的磁力方向，一般推薦頭朝南腳朝北，順著磁力的方向，并選擇右側臥位。選擇右側臥位的原因是左側有心臟，本身睡眠質量就較差，朝左側臥位容易對心臟造成壓迫，從而影響睡眠質量，因此，建議選擇右側臥位，順著磁力的方向，有助于進入睡眠狀態。磁力相當于一個磁場的循環，就像一個定向的磁場流動，因此頭朝南腳朝北右側臥位可以被視為相對正確的睡眠姿勢，但對于那些已經有良好睡眠習慣的人來說，他們習慣的睡姿對他們來說就是正確的姿勢。