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對(duì)于腳腕部無(wú)緣無(wú)故出現(xiàn)疼痛、腫脹，可能多半是由于筋膜炎癥所引發(fā)，好發(fā)于前期有創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎沒(méi)有引起注意，以至于逐漸演變成踝關(guān)節(jié)創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎。針對(duì)這種情況首先要使用相應(yīng)的外涂劑型，如扶他林軟膏、澤普思貼劑等，可以有效緩解疼痛或控制腫脹。此外還要遵循RICE原則，具體如下：1、休息：即Rest，當(dāng)出現(xiàn)腳腕明顯的腫脹、疼痛，患者需要靜止休息，避免活動(dòng)，以免導(dǎo)致二次或者多次損傷；2、冰敷：即Ice，可以使用冰袋冰敷在局部疼痛明顯的部位，能夠止痛、止血；3、加壓包扎：即Compression，可以使用繃帶包裹患處，可以有效控制疼痛以及腫脹范圍；4、抬高患肢：即Elivation，將受傷部位抬高，有效促進(jìn)靜脈回流，避免深靜脈血栓(DVT)的發(fā)生。