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吃生花生米有養胃的作用。生花生是一種略堿性的食物，對于慢性胃炎、胃潰瘍等高胃酸的患者，有一定中和胃酸的作用，在一定程度上減輕了胃酸對胃黏膜的刺激。生花生經過咀嚼后入胃，一部分花生末會黏附在胃黏膜上，起著一定保護黏膜的作用，防止胃酸對胃黏膜的刺激，保護受損傷的胃黏膜和形成的潰瘍面，幫助其愈合。所以有部分患者會覺得，吃了花生米后很舒服。花生外面的紅衣具有養血補血的作用，還可以使血小板升高，有止血的功效。花生含有大量的不飽和脂肪酸、膳食纖維，不含膽固醇，對心臟和胃不好的人群，有一定的幫助。胃不好的人每天可以適當地吃生花生米，但是要特別注意，不要吃大量油炸的花生米，這樣可能會加重胃的負擔。正常情況下，胃不好的人還可以適當吃容易消化的食物，比如小米湯、玉米粥等，適當運動，注意休息，勞逸結合。