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腹直肌是前腹壁兩條長長的肌肉，上起于劍突，下止于恥骨結節，維持著腹壁的平衡和壓力。腹直肌分離后，其危害有如下幾點：1、影響腹部美觀：非常影響腹部的美觀，許多女性產后腹直肌分離導致腰部膨隆，完全喪失腰部曲線，特別是當站立位的時候，整個腹部往前突，以至于有嚴重腹直肌分離的女性，特別害怕穿裙子，特別害怕顯露腰部的曲線。因為腹直肌分離之后，前腹壁失去了支撐，當站立位的時候，整個腹腔內臟器向前突，非常不美觀；2、腰酸背疼：整個腹壁、前腹壁的肌肉，側腹壁，還有背部的肌肉，整體是平衡的狀態，當腹直肌分離之后，前腹壁、后腹壁肌肉失衡就會導致患者的腰酸背疼，甚至有的患者，特別是老年女性會出現盆底松弛、漏尿等表現。因此也建議患者一旦出現腹直肌分離，應該盡量通過鍛煉恢復。如果非常嚴重，就需要手術來糾正。