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小孩吃維生素C的好處如下：1、維生素C能夠促進機體鐵劑的吸收，對于預防和治療缺鐵性貧血有促進作用；2、維生素C對于提高機體的抵抗力和免疫力有幫助，對于預防和治療感染性疾病具有一定的輔助作用；3、維生素C能夠改善毛細血管的通透性，對于機體發生免疫反應具有一定抑制作用。維生素C的副作用如下：1、維生素C要在醫生指導下按劑量服用，不要隨意增大劑量，如果一次服用大劑量維生素C，可能會導致血細胞破壞，引起溶血反應，發生溶血性貧血的問題；2、如果長期、大劑量服用維生素C，可能會引起泌尿系草酸結石或者尿酸結石的問題。