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鍛煉肩周炎方法較多，主要對肩關節各個方向活動的康復訓練，表現為前伸、側舉、上舉、后伸以及旋轉方向訓練，包括外旋、內旋，體測對外展功能要求較多。在臨床中通常鼓勵肩周炎患者進行康復訓練，在鎮痛消炎藥物保障下進行肩關節訓練的質量和效果較好。部分患者會出現肩關節周圍腫脹、疼痛較明顯，可以使用活血化瘀、消腫藥物以促進局部炎癥消退，如果無法保證自行康復訓練效果，可到康復科由康復醫生給予針對性康復方法和指導性訓練保證康復效果。且肩關節炎屬于自限性疾病，多數患者可以恢復。