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下肢靜脈血栓是否可以鍛煉以及鍛煉方法，具體如下：1、不可以鍛煉：如果是半個月內的急性期下肢靜脈血栓，不贊成鍛煉，因為這個時候鍛煉可能會使血栓脫落。脫落血栓會沿著血流進入肺動脈，引起嚴重的肺動脈栓塞，而嚴重的肺動脈栓塞，有時會致人死亡；2、可以鍛煉：如果處于下肢靜脈血栓后期，比如1-2個月后血栓已經陳舊，這個時候就可以考慮適當鍛煉，但是這個時候不主張劇烈鍛煉，只能適當進行步行運動。到了晚期，比如1-2年以后，出現深靜脈血栓形成的后遺癥，這個時候無論怎么鍛煉，既不能改善血栓的情況，也不會出現很嚴重的后果，需要進行鍛煉，但是不適合劇烈鍛煉。一般以步行鍛煉為主，適當小跑也可以，最好的方法是足泵運動，就是踝關節不停運動，可以促進血流恢復。除此之外，在運動的時候還應該穿上彈力襪，可以減少并發癥的發生，促進血流回流、減輕癥狀。