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增強寶寶免疫力吃什么

參與醫生

哈爾濱醫科大學附屬第二醫院 張玉玲 主任醫師
增強寶寶免疫力,可以吃以下食物:1、動物蛋白:如魚、蝦或海產品等,動物蛋白中含有優質的蛋白質和礦物質,對增加寶寶的抵抗力,改善免疫功能有益處;2、蔬菜和水果:新鮮的蔬菜和水果中,含有豐富的維生素,尤其是水果中,含有豐富的維生素C,如蘋果、獼猴桃。維生素C有抗氧化的作用,能夠對抗外界的細菌和病毒,對提高免疫力和改善免疫功能有益處;3、菌類:讓寶寶多吃蘑菇,如香菇,其含有香菇黏多糖,此類成分對提高免疫功能也有益處。
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