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- 頸椎病患者的鍛煉方法有哪些
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頸椎病患者的鍛煉方法，具體如下：
1、游泳，如蛙泳，可以鍛煉后背和頸肩肌肉，而且水浮力可以對抗地球引力對骨骼和頸椎的壓力，所以通常不會(huì)導(dǎo)致受傷；
2、做頸椎操、米字操，但需注意頻率不能過快，以免出現(xiàn)頭暈的癥狀。另外，建議在坐位的情況下進(jìn)行，即使出現(xiàn)眩暈，通常也不會(huì)導(dǎo)致摔跤。如果坐在沙發(fā)上或者坐在椅子上做頸椎操，頻率可以稍慢，但是每個(gè)角度需要盡量到位，從而能夠達(dá)到鍛煉頸椎的目的。
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