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喝奶粉的好處有以下幾方面：1、提高機體免疫力：因為奶粉中含有一定量的優質蛋白質，而優質蛋白質構成了體內很多免疫物質的原料。因此對于抵抗力低下、容易生病的人，通過適當喝奶粉，為機體補充優質蛋白質，促進體內免疫物質數量增多，在提高機體免疫力方面的好處會非常明顯；2、緩解肌肉疲勞、提高肌肉力量：奶粉中的優質蛋白質能為骨骼、肌肉形成提供豐富原料，所以對于經常體育鍛煉，或者經常進行體力勞動的人，如果適當喝奶粉，為骨骼、肌肉形成提供豐富的原料。對于緩解肌肉疲勞、提高肌肉力量、預防和緩解肌肉減少征方面的好處會非常明顯；3、預防和緩解骨質疏松、強壯筋骨：奶粉中含有一定量的鈣質，并且鈣磷比例合適，吸收率比較高。因此如果適當喝奶粉，為機體補充鈣質，在預防和緩解骨質疏松、強壯筋骨方面有積極作用。