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喝奶粉好還是喝純牛奶好，主要根據具體針對的人群和具體應用情況。奶粉和純牛奶很大的區別是奶粉在純牛奶基礎上，針對不同人群的代謝特點和具體應用情況，對純牛奶中的營養素種類進行添加、比例進行調整，因此奶粉可能更適合有針對性的人群。比如在一般情況下，喝奶粉和純牛奶并沒有太大區別，但是對于骨質疏松發生風險比較高的中老年人，室外活動、照太陽比較少的人群，此時為了更好的補充鈣質，預防骨質疏松，選擇含鈣量和維生素D更高的奶粉，會比單純喝純牛奶好。如果是有膀胱結石、腎臟結石、尿道結石的人，為避免過多鈣質進入體內，此時選擇純牛奶會比含鈣量比較高的奶粉會更好。因此不能簡單說喝奶粉好還是喝純牛奶好，關鍵要看具體應用的人群和具體應用的情況。