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喝奶粉或者牛奶都能幫助身體長高，這兩種物質(zhì)沒有明顯的區(qū)別，給身體提供的都是蛋白質(zhì)。孩子在青春發(fā)育期想要長高是綜合、復(fù)雜的過程，不是單方面某個因素就能夠決定長高，具體如下：1、充足的營養(yǎng)供應(yīng)：孩子長身體時首先要保證有充足的營養(yǎng)物質(zhì)供應(yīng)，如蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質(zhì)，這些都要保證充足供應(yīng)，不偏食、不挑食，不能只吃肉或者多吃米飯就能讓孩子長高；2、良好的生活習慣：保證孩子有良好的生活習慣，比如充足睡眠以及適當?shù)捏w育鍛煉。因為人類在進入深度睡眠時，生長激素就會大量分泌出來，運動時也會讓生長激素釋放。因此孩子如果要想長得高，必須有充足的生長激素。所以孩子在青春發(fā)育期需要保證足夠的營養(yǎng)物質(zhì)，不能夠睡得太晚，而且要多運動。