欧美亚洲综合在线观看-欧美颜射内射中出口爆在线-欧美艳星nikki激情办公室-欧美野外疯狂做受xxxx高潮-欧美夜夜骑-欧美夜夜夜

左腿外側酸痛的原因通常是由于局部軟組織炎癥，或者由于受涼、慢性損傷、急性韌帶拉傷等，造成左側腿外側酸痛。少數情況下，腰椎間盤突出癥也可以造成左側大腿或小腿后外側的酸脹、麻木、疼痛。此時要注意保暖，避免急性損傷，避免過長時間進行運動，如爬樓、爬山等，以免造成局部的肌肉纖維和韌帶微小損傷，從而造成慢性疼痛或酸痛。可以局部熱敷、理療，利用熱效應降低炎癥因子，從而減輕疼痛。每天晚上可以用40℃左右的溫熱水浸泡雙側足踝關節，通過熱循環的加快，使小腿的筋膜炎癥逐漸降低。還可以主動進行直腿抬高訓練或是踝泵運動，主動屈伸踝關節，使肌肉力量逐漸增加，避免炎癥損傷?？梢赃m當口服非甾體類抗炎藥物，如布洛芬、雙氯芬酸鈉等，根據疼痛情況，短時間服用即可。少數情況下，腰椎間盤突出癥也可以造成左側小腿或者大腿的酸痛，要主動進行腰背肌肉的鍛煉，口服營養神經類藥物，如甲鈷胺等，使酸痛的癥狀得到緩解，修復神經功能。所以一定要針對病因進行治療，如果左腿外側酸痛持續存在，應該到醫院進行進一步檢查，排除其它疾病。