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深蹲對(duì)于延遲射精時(shí)間有一定的間接作用。很多男性都可能會(huì)困擾射精時(shí)間太短，也就是性生活過(guò)程中，在受到性刺激之后，射精太快了，其本質(zhì)是神經(jīng)敏感度太高，既包括局部神經(jīng)敏感度太高，也包括全身的精神焦慮、緊張。深蹲與局部神經(jīng)敏感度沒(méi)有直接關(guān)系，但是確實(shí)有可能可以通過(guò)釋放壓力的方法，來(lái)緩解人整體的精神焦慮、緊張，改善整體的精神狀態(tài)，從而間接延長(zhǎng)射精時(shí)間。此外，深蹲雖然和局部神經(jīng)敏感度沒(méi)有直接關(guān)系，但是可以有效改善勃起。深蹲作為一項(xiàng)有效體育運(yùn)動(dòng)，可以改善腿部肌肉力量的同時(shí)，也改善腰背部核心肌群的力量。并且在鍛煉肌肉的過(guò)程中，也會(huì)使身體性激素發(fā)生變化，出現(xiàn)雄激素增加和雌激素下降。這些變化都會(huì)作用在性生活中的勃起過(guò)程，能夠使陰莖充血，起到改善勃起的效果。而很多男性射精過(guò)快，其實(shí)也有勃起功能不佳的因素，對(duì)于這些患者，改善勃起功能也可以延長(zhǎng)射精時(shí)間。因此深蹲可以間接延遲射精時(shí)間，其中的機(jī)制與改善勃起功能，以及降低全身的焦慮、抑郁有關(guān)系。