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很多肩袖損傷的病人基本上都是外傷或者撞擊導致，時間長了以后粘連很厲害，需要做關節鏡手術。關節鏡手術做完以后，通常病程比較長，因為特別容易導致外傷性創傷性肩周炎。所以做完該手術以后，1-6周都必須佩戴支具固定，避免活動。此時期以內只能做握拳，或被動肘關節、肩關節運動。 六個月以后手術基本上比較穩定，需要加大活動范圍，比如上舉、外展、后伸等，還有力量訓練，包括啞鈴、支撐，以及關節活動范圍訓練，如爬墻等。另外，還可以利用工具進行訓練，如木棍，通過功能正常的手帶著未恢復的手慢慢訓練。肩袖損傷訓練時一定要注意，不要再次拉傷，一定要量力而行，盡量在能忍受范圍內運動，不要暴力鍛煉。