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血管隨著年齡的增加，彈性逐漸下降，也會出現動脈硬化，甚至動脈斑塊形成。人們希望借助一些藥物或者食物來軟化血管，延緩衰老，流傳最廣的是紅酒，其實這沒有科學依據。因為酒精是一類致癌物質，無論酒精含量多少，對身體都沒有任何好處。預防血管老化也就是預防動脈粥樣硬化發生，年齡、性別沒法改變，但是如果可以控制高血壓、高血糖、高血脂，另外減肥、適當運動、緩解精神緊張，可以起到延緩動脈硬化甚至減少冠心病、腦中風心腦血管疾病的發生。所以一旦發現動脈硬化，要通過積極控制血壓、血糖、血脂，控制體重、戒煙、戒酒，適當鍛煉，保持愉快心情，盡量延緩動脈粥樣硬化的發生發展，可較好預防心腦血管疾病的發生。