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酸棗面有助治失眠嗎

參與醫生

北京中醫藥大學東直門醫院 張宇 副主任醫師
酸棗面有助于治療失眠,酸棗面具有寧心安神、養血養陰的功效,對心腎不交、陰血耗傷、心情煩躁、失眠等人群較有幫助。棗仁是治療藥物,經炒制后,具有明顯的安神效果,把棗仁研成粉末或研成面時,便于服用和吸收,可隨身攜帶或沖水喝,對睡眠可起到積極治療作用。酸棗仁偏酸性,服用過久會有胃酸、反酸感,甚至可能出現胃部燒灼感,要注意服用頻度和劑量。酸棗面也可加到食物里,做成類似酸棗仁湯等飲品,夏季可放到冰箱,飲用后既去暑又安眠,還有酸酸的味道。酸棗仁面可加到已有的成藥里,配合其他補氣、健脾、安神藥物,對失眠有所幫助。
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