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生活中提神醒腦的食品、食物、飲料較多，日常生活中凡是含咖啡因、茶堿類的食物、食品、飲料，可以提神醒腦，如喝苦咖啡、濃茶，都可以提神醒腦。部分飲料，也可以興奮、提神醒腦。還有部分食物成分中，有健腦、提神醒腦的食物、食品，可以起到此方面的作用，主要是含有咖啡因、茶堿類，可以使大腦中樞興奮即所謂提神醒腦。部分人利用煙、酒刺激提神醒腦不科學，煙、酒副作用較大，應該戒煙、戒酒，避免用飲料和不良嗜好來提神醒腦，副作用較大，可能會損害神經(jīng)、肝腎，引起諸多疾病，還可以引起腫瘤等。食品、水果較常用，含維生素、微量元素、膳食纖維較大，都可以達到一定的保健、提神醒腦的作用。只要在醫(yī)師、營養(yǎng)師的指導下，運用得法、適當應用，可以起到一定作用。但是食物、飲料作用有限，起不到醫(yī)療作用，僅是生活中的輔助作用。真正需要提神醒腦還應該及時就診，由醫(yī)師開具處方，針對病情用藥物治療，才能達到治療的目的。而食物、飲料、食品，含咖啡因的提神醒腦，作用有一定限度，也有一定的副作用，運用不當會適得其反，需要引起注意。