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月經不調飲用的茶飲可根據自身月經情況來決定，具體如下：1、玫瑰花茶：玫瑰花有活血、祛瘀、凝心、安神的作用，對于淤血內阻導致的月經不調，有較好的食療作用。患者常表現為月經推遲，或月經量較少、顏色發黑、月經夾雜較多血塊，在月經期情緒莫名煩躁或晚上睡眠不安。可以通過飲用玫瑰花茶，幫助緩解經期不適和月經不調；2、益母草茶：益母草具有活血、化瘀作用，對于淤血內阻導致的月經推遲或閉經，都有較好的調理作用。