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維生素B5可以調(diào)節(jié)身體內(nèi)能量代謝，比如經(jīng)常吃到的谷類、蛋類、肉類食物，攝入到體內(nèi)的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物，在代謝產(chǎn)生能量的過程當中，需要維生素B5作為調(diào)節(jié)功能，才能把食物當中含有的能量讓機體很好的利用。如果缺乏維生素B5，因為能量不能很好的產(chǎn)生，可能會出現(xiàn)容易疲倦，疲勞感比較強的情況。維生素B5還能起到一定美容養(yǎng)顏的功能，使皮膚變得更加水嫩、光滑、白皙、細致。因此對于皮膚粗糙的人，如果適當增加維生素B5攝入，有美容養(yǎng)顏的作用。還能很好的刺激體內(nèi)免疫物質(zhì)生成，因此對于抵抗力低下，尤其是容易得感染性疾病的患者。適當增加維生素B5攝入，促進體內(nèi)免疫物質(zhì)生成，在提高機體免疫力方面也有積極作用。