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怎么長高的問題涉及很多因素： 1、大多數身高根據遺傳因素決定，家族里父母身高的遺傳因素影響孩子能長多高，實際有一定的遺傳傾向； 2、另一個主要的影響因素是運動，每個人如果積極參加體育運動，相應的力學刺激對于骨骺軟骨化的過程起到刺激因素，可以促進個子長高； 3、營養性因素，在需要長個的時候，營養成分如鈣質、維生素D補充如果很充分，提供很充分的原料，能夠幫助促進該長個的時候長起來，如果那時候營養不良、營養缺乏，個子長起來恐怕有一定的困難； 4、每個人最能長個的時候是骨骺還沒有完全閉合的時候，如果外傷或者疾病影響導致骨骺提前閉合，個頭恐怕不會再長高。 所以大家注意這幾個因素，遺傳因素、運動、營養、避免骨骺損傷，可以使個頭長到遺傳因素所決定的高度，甚至比那還高的程度。