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孩子的身高首先取決于大人的重視程度，要知道孩子發育好不好、體重達不達標、個子達不達標，個子矮是什么原因造成的，是挑食、運動少、還是因為營養素的缺乏。孩子不挑食、飲食行為特別好、好好吃飯，什么營養素都不會缺乏。如果是因為疾病導致的長不高，肯定需要治療，要到專科醫院進行咨詢，看孩子身高達標不達標，要確定病因，在醫生的指導下適當進行藥物治療。與身高相關的四類營養素如下： 1、鈣質：鈣元素對身高影響最大，骨頭、骨骼主要由鈣元素組成，另外磷、鉀、鈉也是骨骼的重要組成部分； 2、蛋白質：促進身高的生長因素，同時肌肉發育也需要蛋白質； 3、維生素：如維生素B2也是長高的促進劑，維生素D缺乏可以造成骨質軟化、彎腰、駝背、佝僂病的發生，其也可以促進身高發育； 4、膳食纖維：可以掃除對增高有阻礙的腸內有害物質，促進養分消化和吸收。所以這些營養素在身高發育期不可避免、不可缺少。