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腰椎間盤突出癥和骨質增生癥，既有區別，又有一定的聯系。腰椎間盤突出癥指腰椎之間的椎間盤發生了退變，從而導致高度降低，其可以向前、向后突出。神經根在椎間盤的后方，所以向后突出的椎間盤可以壓迫，而產生神經刺激痛、腰痛和坐骨神經痛，腿麻、腰痛的癥狀。骨質增生是因為腰椎的退變之后發生了骨質的增生，是腰椎不穩定的表現。同時也會造成韌帶的肥厚，形成腰椎管狹窄。骨質增生是在腰椎間盤突出的基礎上發生，所以避免腰椎間盤突出癥。要避免不正確使用腰椎，避免長時間伏案工作，增加腰背肌的功能鍛煉，減少勞損、受涼，才能避免腰椎間盤突出或者延緩突出速度，從而也能避免骨質增生。腰椎間盤突出癥和骨質增生癥要一起預防，避免在老年的時候形成以骨質增生為主的腰椎管狹窄癥，避免使椎管造成壓迫神經，以免出現了間歇性跛行。這種情況下，腰椎能夠得到更好的保護。