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影響終身高的因素較多，具體如下：1、飲食因素：如果遺傳背景非常強大，就是父母的身高較高，遺傳因素相對較好，但很多孩子有時候會偏離生長發育曲線，遺傳相對而言會影響到身高；2、后天因素：后天注意足夠睡眠釋放生長激素，生長激素作用到肝臟，會分泌胰島素樣生長因子，胰島素樣生長因子作用在骨頭會長高，會完成生長發育的過程。因此，如果體內生長激素缺乏，或胰島素樣生長因子有問題，都會影響到最終發育。此外，還包括飲食、睡眠時間等原因。所以如果想長高，要保證足夠的睡眠，因為夜間是生長激素脈沖釋放的高峰，睡眠較好對長高也非常有幫助。還要避免不良的生活習慣，包括垃圾食品、碳酸飲料，以及太高脂的飲食。體重肥胖也會影響長高，肥胖會導致激素水平上升，尤其是性激素會影響最后終身高。如果通過以上方法不能長高，可以給孩子注射生長激素，有助于改善終身高。