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秋冬養(yǎng)胃應該吃含水量比較多、含維生素比較高的食物，還可以吃優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)含量比較高的食物，或者吃新鮮蔬菜、水果，尤其是秋季，大量水果上市，可選擇吃新鮮水果。這些新鮮水果，含有大量維生素、礦物質(zhì)、糖分、較多水分，對于潤肺，和整個機體的代謝，都有比較好的作用。秋季比較干燥，容易出現(xiàn)與干燥相關的問題，多補充含水分比較多的食物，對身體有好處。秋天需要積累能量，需要多吃含有優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，如海鮮、雞湯、魚湯等，同時食用奶制品、如酸奶，這些食物對養(yǎng)胃有好處。避免吃比較燥的食物，如辣的、油的食物。建議人們均衡營養(yǎng)，需攝入豐富的食物，對身體有好處，尤其是對免疫功能的維護有好處。