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不消化便秘的常見緩解措施如下：1、減少攝食量：比如患者需減少進食高油脂、高蛋白飲食，從而盡量減輕消化道負擔；2、進食膳食纖維類飲食：患者可以進食含膳食纖維較豐富的食物，如芹菜、韭菜、菠菜、白菜、白蘿卜、火龍果、獼猴桃及成熟的香蕉等。另外，還可以加用蜂蜜水，從而促進胃腸蠕動并潤滑大便，起到緩解便秘的作用；3、服用益生菌：如雙歧桿菌、乳酸桿菌等益生菌的補充，可以緩解患者便秘的情況；4、藥物治療：如應用乳果糖、復方聚乙二醇電解質散、六味安消及麻仁膠囊等，可以起到緩解便秘的作用。對于藥物而言，建議在醫生的指導下合理應用，若長期應用瀉藥，則會導致胃腸功能紊亂，可能加重便秘的情況。