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生理期是女性特殊的生理階段，在這個階段飲食的情況會受很多的女性關注。實際上在月經期間，對于西醫來講，往往沒有特殊的飲食禁忌，但是中醫理論認為，過于寒涼的食物會引發宮寒，導致經血排出不暢，從而出現痛經。所以在月經周期，對于寒涼性水果要盡量少吃或者不吃，可以多吃溫性或者性平的水果，如榴蓮、荔枝、蘋果、香蕉、橘子、橙子等，在中醫認為，這一類的水果屬于平和、溫性。對于寒涼性的水果，如西瓜，建議相對少吃。因為過多食用會導致宮寒，引起宮血排出不暢、痛經、血瘀等癥狀，因此在經期可以吃溫性和性平的水果。