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生理期不能吃什么食物

參與醫(yī)生

在生理期一般的食物都可以吃,只是要避免生冷和辛辣,因為生冷和辛辣的食物可以刺激胃腸道,產(chǎn)生腹痛或者胃腸道不適,如腹瀉或者便秘,而其它的食物少量食用,對機體常常沒有大的影響。但是體虛的患者最好不要吃寒性的食物,因為寒性的食物可以加重體虛,一些燥熱的患者也不要吃容易上火的食物,也會導致便秘加重。一般正常人對食物的要求,并不是十分嚴格。在生理期,由于胃腸功能的改變,主要要注意吃容易消化的食物,減少刺激,避免吃生冷和辛辣的食物,這樣對機體有益。喝溫熱的湯類物質(zhì)可以緩解經(jīng)期的不適,比如喝紅糖水、棗水等,只要是溫熱的食物,沒有過于生冷,常常不會引起不適。
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