送您一整年的養生日歷！太實用了！
3月 晚睡早起食甜養肝
養生原則：春夏養陽、春養肝。
起居：春天萬物復蘇，應該晚睡早起，散步緩行，這樣可以使精神愉快、身體健康。
飲食宜忌：多食甜，如大棗、鍋巴、山藥、韭菜、菠菜、薺菜、雞肉、雞肝等。少食酸，如西紅柿、檸檬、橘子等。春季適當多吃能溫補陽氣的食物。唐代藥王孫思邈說：“春日宜省酸，增甘，以養脾氣。”中醫認為脾胃是后天之本，春天應肝，肝氣旺可傷脾，所以春季要注意多食甜，少食酸以養脾。
- 11-15
- 10-30
- 10-30
- 11-15
- 11-04
- 11-09
- 11-15
- 03-11
- 11-06
- 11-04
- 熱門推薦
-
-
1.紅花大黃酒配方：紅花、大黃各等...
-
-
吃花生要連紅皮一起吃”，花生外面那層薄薄的紅...
-
-
牽牛子粥的做法是非常簡單的，我們需要用到的食...
-
-
炎炎夏季，想要一款潤嗓緩解疲勞，并且能緩解宿...
-
-
藁本，中藥名，一種多年生草本植物(Ligus...
-
-
風濕痛藥酒使用說明以及患上風濕的原因，大家一...
