想要合理的修正自己的身材，使得自己變得更加的苗條勻稱，那么就要科學(xué)合理的飲食，積極的體育鍛煉，另外，肥胖這種現(xiàn)象還可以通過艾灸來糾正。艾灸減肥是目前養(yǎng)生保健當(dāng)中非常流行的一種減肥方法，通過特定穴位的刺激，來調(diào)解身體各項(xiàng)系統(tǒng)的平衡，從而合理的燃燒脂肪，最終達(dá)到減肥效果。

使用艾灸減肥需要弄哪些穴位：單純性肥胖減肥取穴：大椎。定位：第七頸椎棘突下。主治：清熱涼血，消炎解毒，對(duì)血燥瘀絡(luò)不通或血液過于粘稠，而造成面部疾患有卓效。腰陽關(guān)。定位：第四腰椎棘突下。主治：婦科月經(jīng)失調(diào)，內(nèi)分泌不平衡，臂部過于肥大及男陽 痿、遺精等。中脘。定位：在上腹部前正中線上，臍上四寸。主治：可增強(qiáng)胃地食物的消化和吸收能力，還可治療胃痛、胃酸、哎吐等。

關(guān)元。定位：臍下三寸。具有強(qiáng)壯和保健身體作用，可增強(qiáng)腹部肌纖維的彈性，可調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌平衡，治療月經(jīng)不調(diào)、帶下、不孕等。居髎。定位：在髖部，當(dāng)髖前上棘于股骨大轉(zhuǎn)子凸點(diǎn)連線的中點(diǎn)處。主治：對(duì)臂部和大腿部深層脂肪代謝有促進(jìn)作用，可提高肌纖維的活力，同時(shí)要治療腰痛和下肢痿痹。操作：使用艾灸儀或艾絨作用在以上穴位上，艾灸時(shí)間：15-30分鐘/次，每天或隔天一次，10次為一療程。

我們的身體之所以肥胖，主要的原因就是每天攝入的熱量超過了每天所消耗的熱量，這些熱量絕大部分是以脂肪的形式被攝入，其次還有一部分是以碳水化合物和蛋白質(zhì)的形式被攝入，所以為了減肥，除了要積極鍛煉并且控制飲食之外，還要保證一定的身體基礎(chǔ)代謝，就是要多活動(dòng)，多消耗。