氣色不好的人，通常都是因?yàn)檠獨(dú)獠粫惩āＯ胍獨(dú)鈺惩ǎ?dāng)然要懂得保養(yǎng)體內(nèi)的經(jīng)絡(luò)。在中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)里面，就會教給我們很多按摩通穴的方法。我們就來看看，我們所指點(diǎn)的這一個，如何通過按摩小腸經(jīng)上的穴位來打通健康的經(jīng)脈。化生氣血的小腸經(jīng)的穴位，我只說4個，不到整條經(jīng)上穴位總數(shù)的1/4，但或許只有一個對您管用。那您就守好這一個吧，關(guān)鍵的時候，有一個朋友就夠了。

清心除煩之要經(jīng)有人說，腦才是思維的中樞，心不過是個“血泵”，與情志有什么關(guān)系呢?其實(shí)，一個人心臟跳動的緩急強(qiáng)弱，也就是心臟自身的節(jié)奏韻律，完全可以控制人的心理變化。改變了心臟跳動的節(jié)律，也就改變了人的心理狀態(tài)。曾有報(bào)道說，有個性格溫和的人，移植了心臟以后，性格完全改變，變成了一個性情暴躁的人。美國醫(yī)學(xué)家阿拉特拉斯博士也曾說：“心臟實(shí)際上是一種具有思維能力的智慧臟器。”心臟到底有沒有思維、情志、意念等精神方面的功能?自古以來，科學(xué)家們一直爭論不已，我們可以暫且不去管它。對于我們普通人來說，“有效就是硬道理”。當(dāng)我們運(yùn)用古人“心主神明”的思想，在自己的“手少陰心經(jīng)”上嘗試按摩一番之后，便會真切地體會到，這條經(jīng)對調(diào)節(jié)我們的情志有巨大的作用。《靈樞?口問》上說：“心者，五臟六腑之太主也……悲哀憂愁則心動，心動則五臟六腑皆搖。”《內(nèi)經(jīng)》上也說：“(心)主明則下安，以此養(yǎng)生則壽，主不明則十二官危，使道閉塞而不通，形乃大傷。”這些金玉良言都是在告訴我們，養(yǎng)生必須養(yǎng)心，如果心神昏亂，卻想身體健康，根本是不可能的。