薏米在我國南北方都有種植，很多人都吃過薏米，然而，也有很多人不知道薏米是什么?薏米還有一個別稱叫草珠珠，也有人稱之為瑯亞珠，薏米不僅是一種普通的適合食用的食物，而且可以作為重要，也可以作為一種美容保健食品，其功效較多，對人體健康和美麗都有很強的促進作用。

了解到薏米是什么之后，很多人就對其營養價值和功效很感興趣了，那么，薏米既然如此受歡迎，它有哪些食用功效呢?薏米可以說是全身都是寶，每一個部位都可以入藥，其中含有豐富的脂肪、蛋白質、粗纖維、維生素和微量元素等，對滋補身體、美容養顏效果顯著。

薏米的營養價值很高，薏米中含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、粗纖維、礦物質鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、煙酸、淀粉、亮氨酸、精氨酸、賴氨酸、酪氨酸、脂肪酸、苡仁酯、苡仁油、谷甾醇、生物堿等營養成分。其中蛋白質、脂肪、維生素B1的含量遠遠高于大米。

祖醫學認為，薏米性涼，味甘淡，入脾、胃、肺經。具有利水滲濕、健脾胃、清肺熱、止泄瀉等作用。李時珍所著《本草綱目》上說：“苡仁健脾，益胃，補肺，清熱，去風，祛濕。增食欲，治冷氣，煎服利水。苡仁根搗汁和酒服，治黃疸有效。”

薏米全身是寶，各部位都可入藥。苡仁油，能興奮呼吸、使肺血管顯著擴張，減少肌肉及末梢神經的攣縮及麻痹;苡仁酯，具有滋補作用，而且還是一種抗癌劑，可抑制艾氏腹水癌細胞，用于治療胃癌及子宮頸癌;薏苡素，具有解熱、鎮痛作用;薏苡根，具有滋補、抗癌、降壓、解熱、利尿、驅蟲之功能，適用于高血壓、尿路結石、尿路感染、蛔蟲病等癥;薏苡葉，可煎茶飲，其味清香，飲之可以利尿。

從我國的第一部中藥學專書《神農本草經》中記載了薏仁“久服輕身益氣”開始，之后歷代的藥學經書無一不提及薏仁對各種病癥的療效。而所有論及生機飲食或中藥學之書籍也大都對于薏仁能夠鎮痛、治療風濕痛、肩痛等各種疼痛，以及對于肝病、腎臟病、皮膚病、婦科疾病等的療效多所著墨，可以說幾乎對于所有的病癥都有幫助。近代關于薏仁的研究，又進一步證實它能夠治療扁平疣及具抗癌功效。

如果你身邊經常有人吃薏米，而你總是不愛吃，那么你一定要了解薏米是什么，薏米絕對不是一種簡單而普通的食物，它對身體的滋補和保持容顏功勞特別大，還對某些疾病有很強的治療作用，當然，如果患有嚴重的疾病，也不能依賴薏米的治療，還是要去正規的醫院治療。