生活中，人們常常會將沙姜與生姜混淆，雖然說沙姜與生姜同是姜，但是沙姜的功效與作用與生姜還是有差別的，并且在用法上，沙姜與生姜也是不同的。不可否認，沙姜的功效和作用，那么它有副作用嗎？

1、沙姜的功效

行氣止痛。使體內的氣流暢通起來，從而起到止痛的作用;健脾和胃。沙姜獨特的香氣和辛辣味道能夠促進唾液分泌，增進食欲;促進消化。沙姜對腸胃具有一定的刺激作用，能夠加速腸胃的運動;治療胃寒、心腹冷痛。沙姜性質溫和，有溫中的作用，可用于治療胃寒、心腹冷熱等寒癥;治療牙痛。

2、沙姜的副作用

沙姜，主治急性胃腸炎，消化不良，胃寒疼痛，牙痛，風濕關節痛，跌打損傷。盡管沙姜的藥性不是很大，也沒見吃了有什么不良反應，但是任何藥物都是有一定的毒副作用，盡量在規定的用量下服用，雖然沙姜具有一定的藥用價值，而且藥效也很小，但是它也屬于一種中藥材，所以在用量上也要注意。再好的東西也不能過量，偶爾服用一次會達到它能達到的效果，如果量服多了，就可能會產生一些不良癥狀。

3、沙姜的宜忌人群

如果是有急性腸胃炎、消化不良、胃寒、風濕關節痛的人群，多吃沙姜可緩解身體的不適。但最好不要一次吃太多，避免起到反效果。需要注意的是，嬰兒應少吃沙姜，因為沙姜辣味比較重，對腸胃有一定的刺激作用。

更要警惕的是，陰虛血虧人群不宜食用沙姜，會使體質更加虛弱；如果是肝氣郁結所致的內火旺人群，也不宜食用沙姜，容易產生口感、咽痛、便秘等上火癥狀。