有些人聽說吃鹿筋能長高，于是紛紛去吃，那么吃鹿筋能長高嗎？就讓我們一起來看看。

鹿筋為鹿科動物梅花鹿或馬鹿四肢的筋。既是名貴山珍，又是藥膳佳品，在皇宮里倍受皇親貴戚的喜愛。上等鹿筋，色澤鮮亮，口感優良，營養豐富，藥食兩用價值極高。

鹿筋味甘，性平，富含天門冬氨酸、蘇氨酸、谷氨酸、蛋氨酸、異亮氨酸、亮氨酸、酪氨酸、苯丙氨酸、賴氨酸、脯氨酸等10多種氨基酸，含鈉、鉀、磷、鈣、鐵、鎂、鋰、鋁、鋅、鋇、鉻、銅、鈦、錳、鉛、鍶、鎳、鈷、釩、鎘20種無機元素和少量睪丸酮、雌二醇性激素，及蛋白質、脂肪和灰分素等;同時，鹿筋含血量高，膠原蛋白豐富，故中醫認為鹿筋有補勞損、續絕傷、壯筋骨等奇效。

鹿筋能強筋壯骨、養血通絡、生精益髓，主治勞損，續絕傷，大壯筋骨，補陽氣;對久患風濕、關節痛，腰脊疼痛，筋骨疲乏或軟弱無力，步履艱難，手足無力，手腳抽筋,跌打勞損、筋骨酸痛等療效顯著。鹿筋含豐富的膠原蛋白，且在加工過程中保持了鹿筋的含血量，故加強了鹿筋養血的作用。

在身高的發展發育階段，對身高起作用的是鈣，鈣的吸收和運動量。這樣看來，要想增高，吃鹿筋不怎么適用。

       那么增高食物有哪些

1、每天3杯牛奶，不喜歡牛奶就喝酸奶吃奶酪。

2、每天吃一兩個雞蛋，不喜歡雞蛋可多吃豆腐。

3、黑大豆，可用花生替代。

4、沙丁魚，更易消化吸收。

5、菠菜，不喜歡可用青椒替代。

6、橘子，利于鈣吸收。

7、胡蘿卜，可與蘋果一起榨汁喝。