棗皮怎么使用呢，要想了解棗皮怎么使用，我們應(yīng)該先要知道棗皮是什么，棗皮是一種果實(shí)棗，長(zhǎng)圓形的，營(yíng)養(yǎng)豐富，并且富有很多維生素，棗皮我們?cè)撛趺词褂媚兀绾握_使用棗皮，讓其營(yíng)養(yǎng)成分不流失，不浪費(fèi)，這是一門(mén)大學(xué)問(wèn)，我們應(yīng)該，這不僅給我們?cè)鲩L(zhǎng)了常識(shí)，也對(duì)于我們的身體健康特別有益，接下來(lái)我們來(lái)正確認(rèn)識(shí)一下棗皮的使用。

有研究表明，棗皮中的總黃酮含量最高、種類(lèi)最豐富，具有很強(qiáng)的抗氧化活性，同時(shí)還具有很好的抑制油脂氧化的能力。此外，棗皮中含有不能溶解于水，又不能被大腸中微生物酵解的一類(lèi)纖維，包括纖維素、半纖維素、木質(zhì)素等。這些膳食纖維具有很強(qiáng)的生理功能，能刺激腸道蠕動(dòng)，改善腸道菌群，有助于潤(rùn)便通便。同時(shí)，紅棗膳食纖維能清除胃腸道沉積物。

因此，棗皮對(duì)身體的健康更加有益。而腸胃不好的人群可能會(huì)顧慮棗皮不易消化的問(wèn)題，不用擔(dān)心，除了注意細(xì)細(xì)咀嚼、適量吃紅棗外，還可以在熬粥、打豆?jié){或者打果汁的時(shí)候加入紅棗，這么做不僅可以軟化棗皮、全面吸收紅棗中的營(yíng)養(yǎng)，還可以收獲別樣的美味哦。

棗皮也叫山萸肉，有滋陰補(bǔ)腎的效果的，可以治療肝腎不足，頭暈?zāi)垦＃Q，腰酸。能固經(jīng)止血，可用治婦女體虛、月經(jīng)過(guò)多等癥。山茱萸用于遺精，遺尿，小便頻數(shù)，及虛汗不止。對(duì)腎陽(yáng)不足引起的遺精、尿頻均可應(yīng)用，常配合熟地、菟絲子、沙苑蒺藜、補(bǔ)骨脂等同用。所以棗皮使用方法還是很多的，功效也很不錯(cuò)。