雖說(shuō)草藥對(duì)人們的身體帶來(lái)極大的幫助，但是還是要警惕的是，不能多吃，就像好的東西需要慢慢消化，而不是一次性就要帶來(lái)最大的作用，益智仁，分布于廣東和海南，福建、廣西、云南亦有栽培，具有溫脾止瀉攝，暖腎，縮尿，固精之功效，常用于脾胃虛寒，嘔吐，泄瀉，腹中冷痛，腎虛遺尿，尿頻，遺精，白濁，那么益智仁每天能吃幾個(gè)呢?

益智仁，煎湯，1～3錢(qián);或入丸、散。每天10-15克都可以為正常用量。

益智仁辛苦，性熱，功效：溫脾，暖腎，固氣，澀精。治冷氣腹痛，中寒吐瀉，多唾，遺精，小便余等。精力不足，智力下降，可能有腎虛傾向，頸椎病局部寒邪，或陽(yáng)虛生寒，導(dǎo)致經(jīng)絡(luò)氣血不活。

單獨(dú)一味益智仁不能常吃，也不能治好您的病，且益智仁性溫，單獨(dú)，服了會(huì)傷陰，建議讓醫(yī)生開(kāi)方整體調(diào)理。益智仁可以直接一天一次2個(gè)煮水喝，有熱證上火了就不要喝了。需要找個(gè)水平較高的中醫(yī)進(jìn)行中藥湯劑治療調(diào)理，必要時(shí)可以配合運(yùn)動(dòng)鍛煉進(jìn)行身體體質(zhì)的調(diào)養(yǎng)，并且一定要堅(jiān)決杜絕熬夜或者保持良好的睡眠以及減少或者杜絕手淫，這樣就可以逐步獲得痊愈了。

具有拮抗鈣活性的作用。具有強(qiáng)心作用。具有抗癌、控制回腸收縮等作用。益智果實(shí)醇提物有抑制前列腺素作用。對(duì)大白鼠的胃潰瘍有明顯的抑制作用。益智可升高小白鼠外周血液白細(xì)胞。

益智含有大量的“聰明因子”――?；撬幔；撬崾且环NB-氨基磺酸，屬于非蛋白質(zhì)氨基酸。是一種人體所必需的營(yíng)養(yǎng)素，即條件性必需氨基酸，它分布于人體的腦、卵巢、子宮、心臟、肝、腎、骨骼、血液、唾液和乳汁中，它對(duì)人體健康，特別是對(duì)嬰幼兒的正常成長(zhǎng)發(fā)育，以及對(duì)中老年人延緩衰老起著重要作用。在日本，很多年以前就進(jìn)行了牛磺酸的試驗(yàn)和臨床研究，而且早已將其作為各種保健飲品、乳制品中不可缺少的成分之一。