在流行瘦的社會，很多的女人為了讓自己瘦下來試了很多辦法，與人聊天中談的也都是怎么樣才能變瘦，時間長了如何變瘦就成了永恒的話題，各種地方都充斥著減肥的廣告，能夠瘦下來是很多女性朋友的渴望，如何健康的瘦下來更是一致的愿望，現在網上流傳荷葉茶能夠減肥，那不就是用荷葉泡的茶嗎，為什么很多人都說它能夠減肥，真的能夠減肥嗎，今天就一起談一談荷葉茶可以減肥嗎?

荷葉茶減肥現在非常流行，由于不用節食也不用大量運動，不痛苦更不會過分損害健康，對于很多運動不多的MM來說，倒是一個不錯的減肥選項。但荷葉性涼，利尿，身體較弱或寒性體質的人還是慎用為好。對于胖胖的很多女性來說，很鐘情于荷葉，因為中國自古以來就把荷葉奉為瘦身的良藥。現在，在醫院里，仍讓肥胖病人喝荷葉茶。因為荷花的根，即藕，有利尿的作用，所以其葉部也有同樣的功效。實際上，喝了這種茶以后，去廁所的次數明顯增多了。而且不光是小便，大便也變得暢通，平時一天一次，而喝茶后會增加到2*3次，便量也增多了。

荷葉茶減肥也是有一些竅門的。首先必須是濃茶，第二次泡的茶毫無效果，雖然只要能泡出顏色來沏多少遍都可以，但除第一泡之外，其他的不可能有減肥效果。最好是空腹時飲用，并且在在飯前喝下。基本上一天可沖3*4包，分3*4次喝完，有便秘跡象的人第一星期可先1天喝4包，分4次喝完，大便暢通，對減肥更有幫助。荷葉茶一小包可沖一茶杯，所以請不必刻意節食。因為喝一段時間后，對食物的愛好就會自然發生變化，很多人就不太愛吃葷腥油膩的食物了。

荷葉茶飲用方法很簡單，荷葉茶不用煮。將一包茶放在茶壺或大茶杯里，倒上開水就可飲了。最好能燜5*6分鐘，這樣茶葉會更濃。而且就算茶涼，其效果也不會發生變化。荷葉茶可冰鎮后飲用，又是一種更佳的味道，但是功效一樣，讓我們更加苗條。