古時，胖胖的人常常得到上層的嗜愛，然而如今，迅捷的變遷讓人們的審美由胖變苗條，因此人們便開始減肥，想盡各種辦法減肥，荷葉，又稱蓮花莖、蓮莖，蓮科蓮屬多年生草本挺水植物，古稱芙蓉、菡萏、芙蕖，荷花一般長到150厘米高，橫向擴展到3米，荷葉最大可達直徑60厘米，蓮花最大直徑可達20厘米，荷花有許多不同的栽培品種，花色從雪白、黃色到淡紅色及深黃色和深紅色，其外還有分灑錦等等花色，那么池塘隨處可見的荷葉茶減肥嗎?

這個方法比較健康，不傷身體，最重要的是不需要節食就能達到減肥的效果，不過減肥的速度相對的緩慢一點，但是很健康嘛，也沒有什么副作用，就跟平時喝茶一樣，味道也挺好的，首先，荷葉的減肥療效較快，一個月可以減下10斤左右。另外，荷葉比較便宜。荷葉茶可以藥食兩用，很平和的一個藥，不會對身體造成很大的不良影響。一般喝荷葉茶身體不會產生任何不良反應。荷葉最好的特點就是在服用的同時不需要進行節食且不容易反彈。服用久后，胃口自動會遠離油膩的食物，喜歡上清淡的食物，改變我們的生活習慣。

荷葉茶減肥飲用技巧：如果荷葉茶沖濃一點效果會更好，可以多次續水，以便有效成分大量溶解出來。不要只沖一次就倒掉，不但浪費了且效果也出不來。荷葉茶基本上一天可沖3-4次來喝。有便秘跡象的人可適當增加次數，因為荷葉茶亦有治療便秘的功效。注意的是喝荷葉茶最好是空腹時飲用，一般在飯前1個小時喝下。如果飯后要喝的話，應間隔一小時再開始喝。

荷葉茶減肥的注意事項：雖說荷葉藥效平和，但荷葉較為偏涼，虛寒體質的，也就是平時怕冷的人吃的時候就要注意。另外荷葉具有止血功效，所以不宜在經期食用。荷葉還不能跟茯苓一起服用。荷葉也比較怕銀器，及桐油，因此荷葉不宜擺放在柜中，應放置在玻璃罐中。