現在很多人比較注重養生，因為工作學習壓力越來越大，導致身體亞健康，而我們熟知的養生的方法就是粥;粥的種類也是有各種各樣的，而且食材豐富，簡單易做，而下面我們所說的是以一種石頭為輔料的陽起石粥，大家可能覺得很神奇，接下來我們就來看看這個神奇的陽起石粥有什么功效。

陽起石，為硅酸鹽類礦物陽起石或陽起石石棉的礦石，煅用，是一種礦石通常用于作為玩石欣賞，屬于閃石之一;也可以在砸隨后磨成粉末用于制作中藥材;而石頭纖維狀用于制作工業石棉。陽起石，顧名思義，有起陽療萎之功，《本草綱目》言其"以能命名"。

中醫認為，陽起石性味咸、微溫，入腎經，有溫腎壯陽之功，對腎陽不足所致的各種病癥，如陽萎，早泄，遺精，宮冷不孕，痛經，腰膝冷痛，四肢不溫等，均有治療作用?！侗静菥V目》言"陽起石，左腎命門氣分藥也，下焦虛寒者宜之"?！侗窘洝费云?主治陰萎不起"。《名醫別錄》言其"療男子莖頭寒"。藥理研究表明:本品有興奮性機能的作用，煮粥服食，脾腎雙補，助陽強性，對性功能不全，性欲下降等，有明顯療效。

陽起石粥是將陽起石擇凈，放入鍋中，加清水適量，浸泡5-10分鐘后，水煎取汁，加大米煮粥，待熟時調入白砂糖，再煮一、二沸服食，每日1劑，適用于腎陽不足所致的腎虛陽萎，遺精，女子宮冷不孕，腰膝冷痛等。

陽起石粥的功效主要有大補氣血，壯陽益火，補腎固精?？捎糜谥委煔庋笏ィI陽不足引起的腰膝腿軟，四肢冰涼，大便溏泄，小便不利或失禁，陽痿，精冷，以及未老先衰，身乏倦臥，畏寒肢冷，面色蒼白，心悸氣短，舌質淡胖，苔白，脈沉遲等癥。